1. 豆乳饱倍，哪个牌子的面膜口碑最好？

面膜是大部分妹子们经常需要使用的产品，用的好第二天皮肤就像剥了壳的鸡蛋，没选对可就惨了，所以其实很难确切的说那个牌子的面膜好，主要还得看你的肤质和适合的面膜。

面膜总得来说分为几大类

清洁面膜

主要用于深层清洁肌肤，现在市面上的清洁面膜也是层出不穷，泥膜状的，撕拉妆的，还有泡泡面膜，总之很多。清洁面膜适合油皮和角质层比较厚的肌肤，能控油，去除多余的角质层，敏感肌使用清洁面膜一定要注意频率哦。

DMC冻膜

啫喱状的，适合夏天存放在冰箱晒后使用，使用方法很关键，要涂得厚一点，而且需要敷40分钟以上，很多人反映用了没效果，可能是方法不对。清洁效果还是可以的，而且油皮用完很清爽，夏天必备一罐真的用不完，建议买试用装，全脸都涂可以用两次。

swisse 蜂蜜面膜

这款就是泥膜状的控油面膜啦，控油效果不错，很适合混油皮和长期待在电脑前的上班族，长期使用肌肤会变干，所以要控制好频率，建议用完敷一片补水面膜，效果会更好一点。

雪花秀 撕拉面膜

油皮的妹子都知道，堵塞的毛孔里堆积了太多的垃圾，所以看上去一个小黑点真难看，这时候大家就会想到撕拉面膜了。说实话这款浓浓的中药味让我安心不少，撕拉的时候也确实很酸爽，但是撕拉面膜除非是皮肤黑头特别严重，不然真的不建议使用，我只买了一个试用装50ml，现在还没用完。

补水面膜

然后就是最常见的补水面膜啦，补水面膜大部分是片状的和啫喱状的，适合所有皮肤，女孩子都是需要补水的。

曼丹 （蓝色）

这款面膜的功效说是收缩毛孔的，感觉收缩的效果还可以，有一点点。主要是这款的精华液很好吸收，没有其他两款（橙色，粉色）那么厚重，比较适合油皮，不会那么的黏腻，敷完也清爽。所以油皮补水推荐这款，干皮可以试下其他两款。

dr.jp 面膜蓝色

这款是一款深层补水面膜，油皮敷面膜最怕的就是不清爽，一看深层补水我其实是有点退却的，但是试用了朋友一片，还是入手了。这款的精华确实非常多，但是不粘腻，一般建议夏天晒后急需补水的时候使用，日常的话敷完脸剩下的精华摸手，敷脖子还是用不完啊，干皮常备，油皮急救。

睡眠面膜

虽说我们是精致的女孩子，但是女孩子也懒啊，于是就有了睡眠面膜，简单来说就是像霜一样涂上就不用管了，但是身为油皮其实大部分睡眠面膜不建议整晚使用。

兰芝 睡眠面膜

之前我也用了不少睡眠面膜，当天都感觉很不错，但是第二天洗完脸总感觉有一层东西糊在脸上，上护肤课的时候赶紧请教了老师，因为我是属于外油内干的肌肤，靠近鼻翼两侧的脸颊有时候都会有出油，如果整夜使用睡眠面膜可能会吸收不了。这款就是我试用了无数小样终于找到的一款适合油皮的睡眠面膜。

睡前涂薄薄的一层，按摩一会就吸收了，睡觉再也不用担心弄到枕头杯子上了。吸收超级快，所以干皮的妹子可能就需要多涂点了，上次分享给干皮的舍友，他用了我的两倍，不一会就干了，还质疑了这款面膜。结果第二天醒来就问我要链接了，这可以说是一款干皮，油皮都适合的睡眠面膜了，今年的双十一，买70ml送75ml等于买一送一，我已经加购囤货啦。

怡丽丝尔 睡眠面膜

其他的面膜大部分都需要涂抹上吸收一两个小时就要洗掉，油皮就是这么的心累，秋冬季干燥的两颊，还需要分区护理。这款也是看着非常清爽的一款，但是用一整晚油皮真的不推荐，干皮的妹子就可以随意用了。宝宝们一定要好好护肤不能偷懒，不要偷用妈妈的护肤品，年龄不同，肤质不同会搞坏皮肤的，弄成我这样外油内干，天天心累啊。

敷面膜的时候建议刚洗完脸，涂抹肌底液后效果最好哦，这时候毛孔是打开的，可以帮助吸收。片状的面膜其实就是强制肌肤补水，适量即可，不要过度使用哦。上面都是我自己试用过的一些面膜，宝宝们根据肤质自行选择哦，我个人觉得兰芝真的超级好用。

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2. 有哪些学生党也买得起的明星同款护肤品睡眠面膜推荐？

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不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

谢邀！

至于平价的明星同款护肤品小糖有一波推荐哦。其实美貌与颜值化身的女星们，成天与美妆品打交道，自然对于护肤与美装的选择更为谨慎与敏感，所以，他们所选择的必须是对的，而不一定是贵的。被她们相中的平价好物小糖认为必须是真的平价战斗机有木有。不如，就随小糖来围观一波明星们的平价爱用品。

Quality 1st皇后的秘密面膜

代表明星：唐艺昕，关晓彤

参考价：120元 50片

谁说明星就爱买贵咯，看这款面膜是不是便宜到你怀疑人生咯？一片面膜三块钱，妥妥的三块钱哦，然而舍得花上万买条裙子的唐艺昕都爱用它。相对来说脸面的问题自然比小裙子更重要了有木有。所以，作为日本COSME大赏冠军面膜，还真没什么理由怀疑它的品质，富含35种美容成分中居然没有任何一点点刺激物，敏感肌都能妥妥的HOLD住他。而且别看他包装看起来简单，据说人家吧所有包装的钱都花在面膜的质量上咯。

Quality 1st钻石女王面膜

代表明星：谢娜，江疏影

参考价：58元 4片

啧啧，Quality果然是女星们爱用的平价小战斗机哦，紧随着前面的皇后秘密面膜，又是他家的平价先锋，十来块钱的面膜据说在日本也是卖到脱销哦。同样的无防腐剂，无酒精色素，无矿物油添加，敏感肌用上它可以说毫无负担有木有。不过这款面膜有三个颜色，红色款保湿，蓝色款美白，黑色款收缩毛孔，然而娜姐和江疏影用的都是红色保湿款哦。谁说便宜没好货，看看两位女性的素颜美照，亲，你也想和她们一样美么？

Blackmores ve 面霜

代表明星：范冰冰，李小璐

参考价：60元 50g

话说女星中收入第一的范爷，年收入2亿+的范爷用的面霜居然不到70块钱？没看错吧？是没看错哦。话说，这款面霜还真是因为范爷而在国内名声大噪，据说现在人们还亲切的称它为：冰冰霜。作为澳洲大保健品牌Blackmores旗下唯一的护肤品果然是不同凡响。别看他小小的一支，它针对干燥，粗糙，敏感肌肤的镇定保湿效果可是非常立竿见影的。再说，就凭这良心的价格，据说也曾经一度断货哦，所以想下手的小仙女们可要速度咯。

贝德玛卸妆水

代表明星：热巴，刘雯，唐艺昕，张柏芝

参考价：148元 500ML

其实想都不用想，时下最火的卸妆水非贝德玛莫属了，可以说它已经囊括了市面上卸妆水的所有优点了，无酒精，无刺激，温和又干净有木有，还真没听说谁用它发生过敏的，卸妆和保湿能力也赞的让人溢于言表，最重要的是便宜又大瓶有木有。

SPA蛇毒眼膜

代表明星：林允，古力娜扎

参考价：300元

据说这也是款断货热卖品哦，所以好用的节奏不言而喻咯。据说今年刚出了红色升级版，林允小姐姐就各种在小红书给他打CALL了，当然娜扎也迫不及待的在微博晒货了。我们就来看看它好在哪里哦。据说它是专门针对细纹松弛黑眼圈的，它的精华非常之水润，也是各种无添加的敏感肌亲妈，功效据说比较像肉毒杆菌，除了针对眼部，将他敷在嘴角，法令纹的所在效果也是非常好的，简直就是爱笑妹子的福音哟。小糖都忍不住想去挠一盒了，一盒30对相对来说价格也不算贵哦。

关于睡眠面膜，亲可以关注下兰芝睡眠面膜，价格大概将近两百，或者伊思蜗牛睡眠面膜价格大概在100多左右。

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3. 只吃米饭而且不运动会不会长胖？

感谢邀请。

只吃米饭？相信还没踏上减肥的道路，就已经对米饭的味道厌烦了。每天面对几碗白花花的米饭，且不说减肥，我们吃饭除了补充体力之外，还应当仔细咀嚼，体会食物带来的美味，满足大脑进餐欲望，现在连进餐带来的最原始的优点也没了，这减肥可真减得痛苦。那么，如果减肥中我们真的只靠吃米饭的话到底能不能减肥？

如果说是米饭吃到饱的话，那么咱们还是放弃吧，没准比以前更胖。

糖分摄入过多也导致肥胖

米饭来自水稻，其主要营养成分源于胚芽胚乳，但经过加工后，不仅膳食纤维损失，矿物质也会损失大量，最终白米饭能提供最多的营养就是碳水化合物，碳水化合物最终转化为葡萄糖，能为身体补充最基础的能源，但千万不要忽略，葡萄糖摄入的过量最终也是可能堆积为脂肪的，如果米饭吃得较多，碳水化合物转化的葡萄糖也多，若这些葡萄糖无法完全被细胞利用，则会转化为糖原存放起来，在我们低血糖的时候它们能够再次转化为葡萄糖供能，不过，如果我们米饭吃得多，血液中血糖指标一直不低，这些糖原可就没地方能用了，最终它们会被运到肝脏去处理，最终转化为脂肪。

严重的营养不均衡

只吃米饭，我们只能从中获取大量碳水，极少量的矿物质、蛋白质、维生素等成分，这必然会造成多种人体所必须的营养成分的缺乏，造成严重的营养缺乏症。比如人体所必须的蛋白质，它和免疫系统、肌肉组织、脏器健康维养、酶的合成分泌都是有关的，缺乏蛋白质会出现免疫力下降、肌肉含量急剧下降，身体不适，器官萎缩等可怕的后果。人体也需求各种维生素，无论是脂溶性的还是水溶性的，米饭都无法满足，我们可能会出现贫血、精神萎靡、各种亚健康症状。减肥把健康减掉这个真的是赔了夫人又折兵的选择。

那么，减肥的时候不运动对减肥影响大不大？

运动并非是因为要消耗热量

其实减肥的时候我们愿意控制总热量摄入，不运动也是可以减肥的，但效率或许没那么高，还需要更严格地来控制我们的食量。运动所消耗的能量实际上可能并没有我们想象中那么高，比如慢跑半小时，消耗热量也就200~300大卡左右，这和我们喝了一小瓶酸奶的热量差不多，要是多吃一块糖，多碰一块巧克力或许这就白跑一趟。所以管住嘴或许是减肥中更重要的选择。

不过运动的好处在于，长期坚持的运动能够帮助我们提高基础代谢耗能，基础代谢耗能是体内耗能大头，占60~70%，相当于即便是我们躺着睡觉，如果基础代谢耗能高，我们也能比其他人消耗更多热量。

运动不在于多不在于剧烈，但需要的是坚持

很多朋友在减肥的时候拼命运动，把自己经常搞得精疲力尽，其实并没有必要这样，我们常常觉得汗流浃背可以吃掉一头牛，但实际上可能消耗的热量也就是一个汉堡，一个炸鸡腿的量，过度的运动因为出汗会流失更多矿物质，尤其是钠离子，我们会觉得又渴又饿，恨不得暴食一顿，这样反而容易吃更多食物。运动不在量多，而在长期的坚持，只要愿意坚持，适当的运动也有助提高我们的基础代谢耗能，我们要的就是这个。每周选择3~5天进行1小时左右运动即可，不需要每日过度运动，那样不仅可能伤到自己的韧带骨骼和肌肉，还可能让我们难以控制食欲。

4. 三不睡三不做三要吃？

“秋”指 暑去凉来，意味着夏天离去、秋天开始。

立秋后，天气转凉。俗话说“一场秋雨、一场凉。”

炎热夏天已过去，是好事，但，夏秋交替之际，气候变化不定，让身体健康，才能在秋冬少生病。

立秋，谨记“不睡三觉”：

1，不带湿发睡觉，避免湿气趁机而入。

2，不带心事睡觉，避免影响睡眠。

3，不过晚12点睡觉，避免熬夜。

立秋，谨记“不做三事”：

1、不光脚踩地。

地面凉、湿，“脚为人之根”，若光脚走路，很容易使足部受凉，让寒邪入侵，易使旧病复发。

2、不吃冷饮。

天气转凉，身体也会随季节有相应的变化。所以，不吃冷饮，避免使肠胃受寒，诱发胃肠疾病。

3、不洗冷水澡。

立秋后，洗冷水澡容易诱发感冒等，或使旧病复发。

今儿立秋，做好三事，助你秋冬少生病！

一、降暑祛湿

立秋后，北方天气渐凉，而南方还会热一段时间，降暑祛湿依然很重要。

1，适量吃些祛湿的食物。

如薏苡仁、赤小豆、茯苓、砂仁、陈皮、马齿苋、山药、甘草、蒲公英等，有助于体内祛湿。

2，多喝祛湿茶。

将有祛湿作用的食物按一定比例搭配，制成茶饮，每天泡水喝，既能补充身体水分，还有祛湿作用。

如何制作祛湿茶？

谷谷丁番麦须茶：利尿、祛湿

配料：谷谷丁根、番麦须、玉竹根、玫瑰花

做法：

1、将谷谷丁根洗净，烘干炒制成茶，备用；

2、取新鲜干净的番麦须，洗净，烘干，备用；

3、玉竹根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；

4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；

5、取番麦须1g，谷谷丁根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎后做成茶包即可。

番麦须，味甘、淡，归膀胱、肝、胆经。有利水、消肿、泄热的作用，还有助于帮助身体排湿毒，减少头发、皮肤出油。

玉竹根，有“补益五脏，滋养气血”，增强免疫力，养阴润燥、生津止渴的功效。

谷谷丁根，有清热解毒利尿的功效，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。

玫瑰花，性温，可疏肝解郁，改善心情，还可中和配方的寒性。

四个搭配在一起，祛湿热，排毒素，有助身体健康！

二、防“空调病”

夏天天气炎热，很多人经常在空调房间里呆着，但长时间吹空调，毛孔疏松，很容易导致寒气侵入体内。

立秋后，就容易出现关节肿胀、疼痛的表现，甚至连走路都会疼。

中医认为“不通则痛”，预防骨关节病，最好适量添加衣物。

最好穿薄衣，“春捂秋冻” 不要穿得太多，那样也容易肾病。

三、适量运动

立秋后，湿热仍没有完全消退。

这时，适量的运动有助于身体健康。

但，要避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要悠着点。

若受伤、受损、心脑血管意外等发生的风险就会增加。

建议，做些有氧运动，体力消耗过大的运动也不适合中老年人。

立秋之后，养肺“黄金期”！做一系列小动作，肺部更健康！

1、扩胸动作

日常多做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，提高心肺功能。

每天坚持做10分钟扩胸动作即可。

2、腹式呼吸

找一处空气清新的地方，练习腹式深呼吸。

吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收。

经常练习，可吐故纳新，调养心肺功能。

3、呬字诀

呬字诀，为六字诀其中之一。

经常练习口吐“呬”字，可泄出肺之浊气，增补肺气，有益肺部健康。

四、按穴位

1、中府穴

位置：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。

中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气，促使经络中的肺气回归。

每天揉按此穴，2分钟左右即可。

2、太渊穴

位置：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

太渊穴，作为肺经的源头，经常按揉，可补肺益气，止咳化痰，通经复脉。

每天按揉此穴，5-10分钟即可。

3、印堂穴

位置：人体额部，在两眉头的中间。

印堂穴，人体腧穴之一，属于经外奇穴。经常按揉此穴，能起到调整肺气，保护肺脏健康的作用。

每天拇指按揉，10分钟左右即可。

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5. 哪些食物对你而言具有超大诱惑力？

#芹菜#减肥食物热量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

#黄瓜#减肥食物热量：15 大卡(100克可食部分)黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。小技巧：但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

#大白菜#减肥食物热量：17 大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

#绿豆芽#减肥食物热量：18 大卡(100克)有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

#竹笋#减肥食物热量：19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.

#西红柿#减肥食物热量：19 大卡(100克可食部分)西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

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6. 干性皮肤有啥好的化妆品推荐？

皮肤敏感，长细纹，都是缺水，不保湿惹的祸。炎炎夏日，水分挥发的快，空气潮湿了许多，想在保湿上偷个懒，很快，皮肤就会用干燥，敏感告诉你，不能！

干皮是最需要补水，保湿的，无论哪个季节，都不能有懈怠之意。要注意的是，很多人可能不知道：随着年龄越来越大，皮脂腺的活跃度也会逐渐降下来。油田的产量越来越低，油性皮肤会向混合性皮肤甚至干性皮肤转变。也就是说，皮肤变干可能会迟到，但永远不会缺席。

今天针对特别需要补水，保湿的干皮，写写干皮最需要的保湿~

干性皮肤一年四季都要补水、保湿

干性皮肤因为皮脂腺分泌少，造成皮肤屏障损伤，而且角质层的水分≤10%， 很容易出现皮屑，细纹，尤其是在眼周，嘴角。

而造成的细纹的原因大多是缺水，保湿工作做不好，以及受到外界环境刺激，造成干性皮肤容易衰老的迹象。所以，无论什么季节，干性皮肤一定要做好补水，保湿工作。

干性肌肤如何做好补水保湿？

1.多喝水，身体里有充足的水分，脸部肌肤才会有光泽，皮肤分为表皮层，真皮层，皮下组织，而喝水可以补充真皮的水分，实现由内而外的补水。

2.多选择保湿性好的护肤品，乳液，霜都要用起来，彩妆也可以选择有保湿型的，总之，一切要往保湿方面靠。

3.用完面膜，或补水喷雾后一定要用保湿产品锁水，另外，不建议敷面膜太频繁或时间过长，以免表皮过度水合，影响皮肤正常代谢。

4.干燥的空调房里可以使用加湿器，少皮肤因为周围环境过干而丢失的水分，不要让空气吸走脸上珍贵的水分。

干性肌肤救星

补水面膜当然是少不了的，时间控制在10~15分钟就OK了,。下面的这款黛美珑肌肤之光蒙面女王面膜比较小众，但补水效果还不错，蓝色主打保湿滋润。

补完水，就要用锁水产品，乳液不能少。这也是一款比较小众的乳液，含有独特的木梨香，滋润效果不错~

这是一款肌醇的营养脂质，用来锁水，保湿，它其实也就是一款比较清爽的面霜，适合夏天使用，滋润刚好够，长期使用帮助皮肤修复受损屏障，解决长期干燥，缺水的状态，含有多种植物成分，味道也比较淡，敏感肌人群也可以用~

补水精华也要用起来，这款蔚蓝之美金钗石斛能量精华水质清爽，适合夏天使用，补水效果不错~

对干皮来说，防晒绝对是重要的，一年四季也要记得擦防晒，干皮选择物理防晒就可以了，对皮肤刺激不大，较温和。这款怡思丁防晒霜防水效果不错，夏天出汗也不用怕~

好了，今天对干性皮肤的介绍以及拯救办法都在这了，干皮要好好保湿，注重保湿，皮肤才会好起来，上妆也会更服帖，更耐看~

7. 但你觉得不好吃的甜点？

桃酥！

其它古今中外的甜点，我都能在某一刻get到它的美味，

无论是油到灵魂都哭泣的蜜三刀

还是甜到泪珠儿都能变冰糖的马卡龙

我都能在生命的某一刻get到他们的正确打开方式，醍醐灌顶的小小品尝一下。

唯独桃酥不可以！

它硕大无朋，一块吃不完会被妈妈骂；它干燥无比，可以吸走你胃里所有的水分；它掉渣第一名，吃一口扫地一次；它甜的没有灵魂，那个甜味带点难以察觉微苦；它颜值掉线，是比柿饼子还要丑的存在；它还掉渣，是的我说了两遍，因为真的讨厌掉渣。

有几次过年，有人给我送桃酥，包装打开的那一刹那，我眼前一黑......

我get不到为什么有人爱吃，

看到每个北方城市几乎都有的桃酥店，

我都觉得是洗钱的店，

看到这些店前面有人排队购买，我

都觉得是从喜茶刚换班过来的托儿。

是的我错了，我对桃酥心存偏见。

啊，对不起，人间的悲欢并不相通，

比悲欢更不相通的，大约是味觉吧！

我不爱桃酥，

但我誓死捍卫你们爱吃桃酥的权利，

但是，

你们也不要劝我爱上桃酥，好么？